1- Se no campo, com abordagem MILS (idealmente de frente) e pensar, “Lesionou Pescoço?” …
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Princípios Básicos dos Primeiros Socorros no Esporte
Primum non nocere é um ditado que significa “não fazer mais danos”. Muitas vezes, quando confrontados uma lesão, a questão é “o que não fazer”, ao vez de “o que fazer”. Medidas simples como a proteção da cabeça e pescoço, assegurando uma via aérea aberta ou apoiar um membro ferido, são muitas vezes tudo que…
6 Maneiras Para Fortalecer sua Equipe
Perdemos 20 jogos durante as estações de 2013 e 2014. Isso em si não é impressionante. Mas sim, o que aconteceu na temporada seguinte. A mesma equipe que perdeu 20 jogos seguidos ganhou oito de seus 11 seguinte e tornou-se 2015 campeã da região. Como os treinadores falam muitas vezes sobre o desenvolvimento de uma…
Como Árbitros e Funcionários Podem Evitar Lesões no Jogo de Futebol Americano
Segurança do jogador é primordial, não importa a quem você pergunte. É por isso que as Ligas de Futebol Americano, treinadores e jogadores de todo o mundo estão tomando medidas para melhorar o esporte. Mas não vamos esquecer que os jogadores não são as únicas pessoas que podem ser feridas no campo de futebol. Os…
Como Criar Um Plano de Ação de Emergência
Criação de um Plano de Ação de Emergência está entre as mais importantes responsabilidades que os comissários e oficiais da liga têm como tarefa. Idealmente, as situações que exigem o uso de um plano de ação de emergência nunca iria surgir. No entanto, as emergências ocorrem, e é importante estar preparado e ter um roteiro…
10 Sinais de Esgotamento de Jovens no Esporte
Se você é um pai de esportes, está sempre ocupado. E se estiver ocupado, isso significa que o seu filho está ocupado. Treinos e jogos, juntamente com a escola e outras atividades extra-curriculares, pode empurrar ambos os miúdos e os pais à beira do esgotamento. Muitos adultos têm experimentado o burnout (Esgotamento), mas ainda não…
Plano de Ações de Emergência: 7 Itens Obrigatórios para o Futebol Americano e Demais Esportes
As primeiras linhas de defesa no caso de lesões catastróficas é ter um plano abrangente e detalhado para a maioria dos cenários, comumente referido como um plano de ação de emergência. Um PAE (Plano de Ações de Emergências) é necessário para qualquer organização de jovens ou escolas e todos os locais dentro destas instituições onde…
Manter o equilíbrio é a chave para o calor e hidratação
Enquanto as equipes de futebol americano retornam à prática, durante as próximas semanas, os treinadores devem prestar atenção a muitas coisas como: esforço e execução por exemplo. Lisa Heaton do Gatorade Sports Science Institute quer que os treinadores adicionem mais um item para as suas listas de observação. Índices de Calor Heaton falou durante a…
Guia do Jogador de Futebol Americano para Treinamento de Resistência
Correr longas distâncias é um forte treino cardiovascular e definitivamente pode fazer seus músculos começarem implorar para parar. Para jogadores de Futebol Americano, no entanto, este não é o tipo de técnica que fará o músculo queimar resultando em um quarto trimestre mais fácil (temporada da maioria dos campeonatos. Os atletas que formam resistência –…
Use o Seu Peso Corporal Para Construir Força
Há uma abundância de jogadores de futebol lá fora, que dominam no campo sem nunca ter ouvido falar que exercitar-se com seu próprio peso para ter sucesso no futebol Americano Juvenil. Empurrando e puxando seu peso corporal pode criar força bruta. Estes três exercícios vai lhe dar o máximo retorno para o seu esforço. Clique aqui…
4 Maneiras de Tornar o Músculo Mental Para o Próximo Nível
Ouvimos muito estes dias sobre “levá-lo ao próximo nível.” Essa frase pode se referir a relações, uma empresa, o desempenho atlético e muito mais. Para este artigo se refere a “força mental”. O que significa para levar o seu músculo “força mental” para o próximo nível? 1. Construir sua marca pessoal Você pode estar…
Exames de Esportes São Uma Parte Crítica da Pré-Temporada de Futebol Americano Juvenil
Todos os anos, atletas de todo o país dos EUA encontrar-se sentados em um consultório médico esperando para receber seus exames médicos anuais de esportes. Embora exames pré-desportivos são obrigados a nível escolar elevado, que é tão importante para as crianças que jogam a nível da juventude a ser examinadas. “A física geral de saúde…
Saúde Desportiva 