Massagem Pós Exercício Ajuda?

Resumo: Massagem pós-exercício tem sido usada por muitos anos como um método para facilitar a recuperação em atletas, apesar da presença de evidência científica robusta para apoiar a sua eficácia. Há um monte de pesquisas publicadas relevantes para massagem terapêutica, uma parte muito pequena do que se concentra no uso de massagem em atletas. Dada…